中年サラリーマンのつぶやき

中年サラリーマンが日々感じたことを綴っていきます

これなら続けられる!糖質制限ダイエット


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こんばんは〰
最近、糖質制限ダイエットをはじめました。
人間ドックでの完敗、夏休みでさらにたるみまくった身体に嫌気が差し、糖質制限ダイエットをはじめてみました。

糖質制限って言っても、こんな感じです。
①ビールをハイボール
②米や粉ものは食べない
③スイーツは食べない
それ以外は普段通り。

なので、焼き肉、焼き鳥、刺身に唐揚げとたらふく食べて、ハイボールでプハーーっとやってます。

麺類が食べたいときは、蒟蒻麺で十分満足できます。あと、カップヌードルライトも1食くらいなら大丈夫みたいです。

で、効果は4日で、1.8kg減\(^-^)/
まだまだこれからですが、ほとんど辛い思いすることなく、続けれています。

オススメのダイエットメニューがこれです。

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お蕎麦タイプの蒟蒻麺に、めんつゆ、納豆(からしも)を投入してかき混ぜて食べる。途中で生卵を投入してさらにかき混ぜて食べる。

是非お試しくださいw